• oefeningen met een foamballetje

  • rekoefeningen voor voet en enkel

  • specifieke voetoefeningen

Voetengymnastiek

Als je te weinig beweegt roesten je voeten en tenen vast.

Daardoor krijg je problemen met je enkels, heupen en knieën want alles staat met elkaar in verbinding.

In deze workshop gaan we alleen maar oefeningen met de voeten doen en vertel ik meer over de voetoefeningen. Het gaat vooral om bewegen en doen, dat is de insteek want als je voelt dat je voeten beter aanvoelen door bewegen, dan zal je de oefeningen ook sneller doen.